24 Aug. 2026 –28 Aug. 2026 10:00-14:00
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Emotions are deeply embedded in our bodily experience. Yet all too often, they are forced into rigid categories, which constrains their expression and capacity for change.
Daniel Stern’s concept of vitality affects opens up a different approach: it allows us to explore emotions through physical sensations and movements, and to let them transform. Through slowing down and an altered sense of temporality, space emerges for relaxation and the release of unnecessary tension. In this way, we can open ourselves to new experiences and give these impulses a dance-like expression.
To this end, we dive into selected body systems of Body-Mind Centering®. The fluidity within us creates the foundation for communication and change – and enables the nervous system to (re-)balance itself. Our bones provide structure and stability, from which we can embark on the exploration of the organs and their qualities. Through the endocrine glands, we can ultimately find our way to energy and authentic expression.
Movement research, bodywork (with touch), and improvisation form the core elements of the workshop. Influences from contemporary dance, contact improvisation, and Authentic Movement are incorporated.
The movement practice is complemented by brief theoretical inputs on anatomy. Finally, writing, painting, and moving offer an integrative space to deepen and let the experiences resonate.
The workshop is open to anyone interested in movement, whether or not they have prior experience, as well as dancers and dance educators.
Emotionen sind tief in unsere körperliche Erfahrung eingebettet. Doch allzu oft werden sie in starre Kategorien gepresst, was ihren Ausdruck und ihre Wandlungsfähigkeit einengt.
Daniel Sterns Begriff der Vitalitätsaffekte eröffnet einen anderen Zugang: Er erlaubt es, Emotionen über Körperempfindungen und Bewegungen zu erforschen und sich wandeln zu lassen. Durch Verlangsamung und eine veränderte Zeitlichkeit entsteht Raum für Entspannung und das Loslassen überflüssiger Spannungen. So können wir uns auf neue Erfahrungen einlassen und diesen Impulsen tänzerischen Ausdruck verleihen.
Dafür tauchen wir in ausgewählte Körpersysteme des Body-Mind Centering® ein. Das Flüssige in uns schafft die Grundlage für Kommunikation und Wandel – und ermöglicht dem Nervensystem, sich (neu) zu balancieren. Die Knochen geben uns Struktur und Stabilität, von der aus wir uns auf die Erforschung der Organe und ihrer Qualitäten einlassen können. Über die endokrinen Drüsen kann schließlich zu Energie und authentischem Ausdruck gefunden werden.
Bewegungsforschung, Körperarbeit (mit Berührung) und Improvisation bilden die zentralen Elemente des Workshops. Einflüsse aus dem zeitgenössischen Tanz, der Contact Improvisation und dem Authentic Movement fließen dabei ein.
Ergänzt wird der Bewegungsteil durch kurze theoretische Inputs zur Anatomie. Schreiben, Malen und Bewegen bieten schließlich einen integrativen Raum, um das Erlebte zu vertiefen und nachklingen zu lassen.
Der Workshop richtet sich an Bewegungsinteressierte mit und ohne Vorkenntnisse, Tänzer*innen und Tanzvermittler*innen.
Early Bird Preis bis zum 15. Juli: 240-300€ (sliding scale)
Danach: 300- 380€
