english version
Entering the UN-Known – The Core of Authentic Movement
Most of us want our lives to be planned and predictable. Knowing what comes next – and what the outcome will be – gives us a sense of security.
Not knowing, on the other hand, can trigger uncertainty.
And yet, not knowing also opens up space for the unexpected – for experiences that might otherwise remain hidden within the confines of a structured plan.
Not knowing lies at the heart of the somatic practice of Authentic Movement.
This practice invites us to consciously enter a state of not knowing. By letting go of planning and intention, we create a space for self-regulation, for integration, and for new and unfamiliar experiences to arise.
Authentic Movement is a space of learning – about ourselves, our present moment, our origins, and the patterns (both physiological and psychological) that live within us.
What makes this practice unique is that the movement takes place without music, with eyes closed, and is attentively witnessed by an outer witness.
Being seen in this way can feel vulnerable – and at the same time, it offers a nonjudgmental presence that supports, deepens, and brings to light internal processes.
At the core of the practice lies a dialogical principle, reminding us of our relational nature:
From the moment of our beginning, we are in relationship – shaped and transformed through connection.
Working with this relational foundation allows us to explore how we relate, how we shape our relationships – and how we, in turn, are shaped by them.
Meist wünschen wir uns, dass unser Leben planbar verläuft. Es gibt uns Sicherheit, zu wissen, was als Nächstes geschieht – und welches Ergebnis zu erwarten ist.
Doch nicht zu wissen, was kommt, kann Unsicherheit auslösen.
Gleichzeitig birgt das Nichtwissen die Möglichkeit, dass sich Unerwartetes zeigen darf – Erfahrungen, die im Rahmen eines festen Plans womöglich verborgen geblieben wären.
Das Nichtwissen ist ein zentrales Element der somatischen Praxis Authentic Movement.
Hier geht es um das bewusste Eintauchen in den Zustand des Nichtwissens. Dieses Nichtplanen und Nichtfestlegen schafft einen Raum für Selbstregulation, für Integration und für neue, bislang unbekannte Erfahrungen.
Authentic Movement ist ein Lernraum – über uns selbst, über das, was gerade ist, woher wir kommen, und welche Muster (physiologischer wie psychologischer Art) wir in uns tragen.
Das Besondere an dieser Methode: Die Bewegung geschieht ohne Musik, mit geschlossenen Augen – und wird von einer äußeren Zeug*in achtsam begleitet.
Dieses Gesehen-Werden kann aufregend sein, und zugleich vermittelt es eine wertfreie Präsenz, die innere Prozesse unterstützt, vertieft und sichtbar macht.
Im Kern der Praxis steht ein dialogisches Prinzip, das uns an unser relationales Wesen erinnert:
Von Beginn unseres Daseins an sind wir in Beziehung – und werden durch Beziehung geformt und verändert.
Die Arbeit mit diesem Beziehungsaspekt als Fundament lädt uns dazu ein, bewusst wahrzunehmen, wie wir in Beziehung sind, wie wir Beziehungen gestalten – und wie sie uns wiederum formen.
