Kurse

Somatic Movement instead of Contact Improvisation Es gibt keine Contact Klasse aufgrund von Corona/Covid-19- stattdessen gibt es die Möglichkeit, online an einer BMC basierten Bewegungsklasse auf kleinem Raum teilzunehmen!
Diese virtuelle Somatische Bewegungsklasse ist ein Ersatz für die normalerweise stattfindende Contact Improvisationsklasse. Du brauchst dafür ein wenig Platz, so viel, dass Du Dich auf den Boden legen kannst, Dich auf diesem Platz im Stehen bewegen kannst. Diese Klasse läd Dich ein, in Kontakt mit Dir zu kommen, in verschiedene Spürerfahrungen und leibliche Explorationen einzutauchen und Dich dadurch in diesen Zeiten körperlich wieder zu verbinden und gemeinsam mit anderen im virtuellen Raum zu praktizieren.

Im Moment dem Kontakt lauschen, wie erleben wir die Resonanz dieses Kontaktes in uns? Wohin will der Kontakt sich hinbewegen? Wie tief darf der Kontakt einsinken? Wieviel Gewicht können/ dürfen wir geben und wie leicht es wieder herausnehmen? Wie können wir in Kontakt mit uns selbst sein und auf uns hören, während wir weitere Wahrnehmungen schulen: mit unserem Gegenüber, dem Raum,...? Diese Serie dient dem feinen Lauschen und der Abstimmung, aus der wir heraus in den Tanz gehen. Die Stunde beginnt mit einem tänzerischen, den Körper einstimmenden Warm up. Herzlich eingeladen sind Eure Fragen mit, die wir im Unterricht benutzen wollen.

Listening deeply into the contact: how do we experience the resonance of the contact inside of us? Where does the contact want to move towards? How deep can we sink into the contact? How much weight can/are we allowed to give and how easy can we take it back? How can we stay in contact with ourselves and listen to us while listening to more perceptions like our partner, the space...? This course is designed for tuning into ourselves and our partner, using this to move into a dance. The class start with a tuning into our dancing body- warm up. Please bring your questions

Preis/Price: 24.1.-27.3.2020 bei Anmeldung für den ganzen Kurs bis zum 31.12.2019: 115 €, danach 130.

3.4.-26.6.2020 130 € bis zum 1.3, danach 145 € ( außer am Feiertag am 10.4. und 1.5)

Einzelstunde: 15-18€ €

Ort/Place: PHYNIXtanzt Hasenhe ide 54 - 10967 Berlin |

Hof - 3. Etage | U7 Südstern

Infos und Anmeldung bei:

www.heikekuhlmann.net, Heike Kuhlmann, 0176 234 994 96/ heikekuhlmann@gmail.com

Foto: Jakub Krzyżanowski 

Fr 8h30-9h30

Somatisches Bewegungstraining am Morgen

Fridays/Freitags 8h30-9h30

online

In diesen außergewöhnlichen Zeiten ist nichts wichtiger als in Kontakt mit Dir zu sein und nichts kann schwieriger erscheinen. In dieser Stunde lade ich Dich ein, in eine Spür- und Bewegungserfahrung mit Dir zu kommen. Ich leite Dich durch Bewegungsübungen und körperliche Erkundungen. Diese stärken Deine Wahrnehmungsfähigkeit und körperliche Anbindung und können Dir gleichzeitig Erdung und Kraft geben, wie auch Deine Resilienzfähigkeit unterstützen.Für die Teilnahme benötigst Du einen Online Zugang, Platz am Boden auf einer Decke und die Möglichkeit ins Stehen oder auf einen Stuhl sitzen zu können. Die Kosten betragen zwischen 5-12€ je nach ökonomischen Möglichkeiten, Bezahlung via Paypal oder Überweisung

Zoom Meeting

erstmalig: 20.Mär.2020 08:30 AM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien 

Registrieren Sie sich bitte für das Datum und die Uhrzeit, die Ihnen am besten passen: 

https://zoom.us/meeting/register/uJMvf-qrrz8sFBGGlXEGEh2AAtmR1a6bcA 

Nach der Registrierung erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme am Meeting.

Heike Kuhlmann
heikekuhlmann@gmail.com

Das Angebot für Dich: Das neue Jahr mit guten Vorsätzen beginnen und für Dich regelmäßig etwas gutes tun!

                           10 Termine Try out! 85 € Gültig Januar bis März 2020

Jeden Freitag morgen lade ich Dich ein, Zeit für Dich in bewusster Bewegung zu nehmen.

Aufmerksames Spüren und Erleben von Bewegung ermöglicht die direkte Ansprache der körperlichen Strukturen. Meine detaillierte Anleitung unterstützt

• ein Entdecken und Erforschen Deines Körpers

• Aufbau funktionale und gesundheitlicher Bewegungsmuster basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

• Regenerationsfähigkeit durch sanfte Bewegung und Berührung

• Bewegungsfluss, Beweglichkeit und Stabilität

English:  Somatic Movement training in the morning/

Each friday morning you can take time for concious movement. Focused sensing and feeling of movement addresses directly bodily structures. A detailled instruction supports:

• Explorations and discoveries in your body

• a set up of functional and healthy movement patterns based on lates scientific knowledge

• supporting regeneration through movement and touch

• Movement flow, flexibility and stability

Ort/ Location: PHYNIXtanzt Hasenhe ide 54 - 10967 Berlin |

Hof - 3. Etage | U7 Südstern

Anmeldung/ Registration:  über das Kontaktformular oder  Heikekuhlmann@gmail.com

Preis: 11-14 € Einzelstunde, Monatsbeitrag 35 €/ oder/ or besonderes Angebot/ special offer