Coming into Contact-

online 8.1-29.1.2021

      18h30-20h

Contact Improvisation offers many moving and improvisational possibilities – with or without touch. In this short series we explore different ways to come into contact with our physicality and with gravity. Coming into contact with ourselves is a necessary foundation for any duet. A part of the class focuses on solo movement and movement skills like finding fluid pathways over the floor and through the levels. Exploring improvisation with different scores (tasks) will extend our virtuosity and play. In the class tools will be used to enlarge the possibilities to dance in a duet form. The class offers a space to discover many different ways of moving in the space together in a safe way while respecting actual Corona limitations as a learning process to accept the here and now.

Preis/Price: 4 Termine 45-60 € (Selbsteinschätzung, pay as you can)

Infos und Anmeldung bei:

www.heikekuhlmann.net, Heike Kuhlmann, 0176 234 994 96/ heikekuhlmann@gmail.com

Somatisches Bewegungstraining am Morgen- Online 8.1.- 29.1

Fridays/Freitags 8h30-9h30

Jeden Freitag morgen lade ich Dich ein, Zeit für Dich in bewusster Bewegung zu nehmen.

Aufmerksames Spüren und Erleben von Bewegung ermöglicht die direkte Ansprache der körperlichen Strukturen. Meine detaillierte Anleitung unterstützt

• ein Entdecken und Erforschen Deines Körpers

• Aufbau funktionale und gesundheitlicher Bewegungsmuster basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

• Regenerationsfähigkeit durch sanfte Bewegung und Berührung

• Bewegungsfluss, Beweglichkeit und Stabilität

English:  Somatic Movement training in the morning/

Each friday morning you can take time for concious movement. Focused sensing and feeling of movement addresses directly bodily structures. A detailled instruction supports:

• Explorations and discoveries in your body

• a set up of functional and healthy movement patterns based on lates scientific knowledge

• supporting regeneration through movement and touch

• Movement flow, flexibility and stability

Ort/ Location: PHYNIXtanzt Hasenhe ide 54 - 10967 Berlin |

Hof - 3. Etage | U7 Südstern

Anmeldung/ Registration:  über das Kontaktformular oder  Heikekuhlmann@gmail.com

Preis: 11-14 € Einzelstunde, Monatsbeitrag 35 €