was ist BMC?
english version
With its somatic approach, Body-Mind Centering® focuses on the
immersion into the anatomy of the body. The immersion in a physical structure, like the bones, allows one to discover qualities of movement, that are embodied within the structure such as stability, mobility or balance. Touch, somatization and movement are used. A regular BMC practice can help to notice and overwrite old patterns and to find relieve for overloaded body structures. The experience of the alive and complex body can be supportive for everyday life.
BMC is a creative method where each class can vary in its structure depending on the theme of the class. It can be more calm or more active. A regular practice supports the development of the inner creative potentical, self-efficacy and self-agency. The sharing of the inner experience with others enables an experience of connectedness without loosing differences.
Body-Mind Centering® rückt mit seinem somatischen Ansatz das Eintauchen in die vielfältige Anatomie in den Vordergrund. Dabei wird das Eintauchen in eine körperliche Struktur wie z.B. die Knochen eingeladen, um dadurch bestimmte Bewegungsqualitäten, Stabilität, Beweglichkeit und Balance zu entdecken und zu erforschen. Dafür werden beispielsweise Berührung, Somatisierung und Bewegung genutzt.
Eine regelmäßige BMC Praxis kann unterstützen, alte Muster zu bemerken, zu überschreiben und Überlastungen von einzelnen Körperstrukturen abzubauen. Die körperliche Erfahrung der eigenen Vielschichtigkeit kann Unterstützung für den Alltag bringen.
BMC ist eine kreative Methode, die für jedes Thema unterschiedlichen Herangehensweisen benutzt. Klassen können ruhiger oder bewegter sein. Eine regelmäßgie BMC Praxis fördert die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit, während Gestaltungsmöglichkeiten erlebbar werden und Verbundenheit mit sich, dem Raum und anderen entstehen darf.
