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Tanz und Akrobatik ....... 17h45 – 19h15	BMC and Contact Improvisation ...... 11h30-13h30	Morning Dance Ritual ..... 8h30-9h30	BMC based Movement Research ...... 9-10h30	Fit in den Tag ....... 8h30 – 9h30	siehe Workshops

Di 11h30-13h30: BMC and Contact Improvisation (Start:24.8.2010)

Reaching out for the playfullness in the dance

In this course I want to work with the developmental patterns to come into our dance. We will go back in time playing how it was when we first discovered the world. What are we doing when we are 2, 3, 6 ,12 months old, maybe something like lifting the head, rolling around, starting to crawl and to try to get somewhere high? How is it to enter into contact, what do we want to discover? For what are we reaching out? What satisfies us? We allow ourselves to play and to find a satisfying dance.
In that journey we will use bodywork and movement exercises based on the principles of BMC®. The developmental work will give us a good support for our dances.
Di 11h30-13h30 vom 24.8.-9.11.2010 (10 Termine)
Kosten: 110 €, ermäßigt 100€, Einzelstunde 13 €, Probestunde 10 €

Ort: PHYNIXtanzt Hasenheide 54 – 10967 Berlin | Südsternhöfe | 2-3 Hof – 3. Etage | U7 Südstern

Kontakt und Anmeldung: Heike Kuhlmann, 0176 234 994 96, heikekuhlmann@gmail.com

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Mi 8h30-9h30: Morning Dance Ritual (Start am 25.8.)

Das Morning Dance Ritual gibt uns die Möglichkeit, uns gut auf den Tag einzustimmen. Wir beginnen mit einem angeleiteten Bewegungswarmup, danach meditieren wir gemeinsam. Abschliessen wir die Stunde mit freier Bewegung. Wir haben Zeit, unseren eigenen Tanz zu finden und ihn zu folgen. Wir haben hier den Raum, um den Bewegungen nachzugehen, die wir brauchen, um körperlich wach und geistig beweglich in den Tag zu starten.

Mi von 8h30-9h30 10 Termine vom 25.8.-10.11.2010

Preise: 10 Termine:  80€ ermäßigt, 70 €, Einzelstunden: 10 €

zusammen mit Fit in den Tag: 132 €, ermäßigt 120€

Ort: PHYNIXtanzt Hasenheide 54 – 10967 Berlin | Südsternhöfe | 2-3 Hof – 3. Etage | U7 Südstern

Kontakt und Anmeldung: Heike Kuhlmann, 0176 234 994 96, heikekuhlmann@gmail.com

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Do von 9-10h30:BMC®- Movement Research (Start am 26.8.2010)

Unser Körper ist Forschungsfeld und Ausgangspunkt für den Tanz. Wir erfahren Leber, Blut usw. als kreative Quelle unserer Bewegungsimprovisation. In Bewegungssequenzen erfahren wir den Einfluss verschiedener Körpersysteme (Knochen, Muskeln, Organe,…) auf unsere Körperaufrichtung (Alignment) und unsere Bewegungsqualität. Anatomische Kenntnisse und Bilder aus der Biologie sind ebenso Teil des Unterrichts wie Körperwahrnehmungsübungen und Körperarbeit.

Dieser Kurs ist für Tänzer, Bewegungserfahrene und Bewegungsfreudige gedacht, die ihr  „Repertoire“ erweitern bzw. auf eine andere Grundlage setzen möchten.

Do 9-10h30 10 Termine vom 26.8.-11.11.2010

Kosten 110 €, ermäßigt 100€, Einzelstunde: 12 €, Probestunde:  10 €

zusammen mit BMC and Contact Improvisation: 180 €

Ort: PHYNIXtanzt Hasenheide 54 – 10967 Berlin | Südsternhöfe | 2-3 Hof – 3. Etage | U7 Südstern

Kontakt und Anmeldung: Heike Kuhlmann, 0176 234 994 96, heikekuhlmann@gmail.com

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Fr 8h30-9h30: Fit in den Tag(Start am 20.8.2010)

Atemübungen, Stretching, Elemente aus BMC, Yoga und Qi Gong werden miteinander verbunden, um unserem Körper etwas Gutes zu tun und den Einstieg in den Tag mit viel Energie zu gestalten.
Wir haben mit den Prinzipien des BodyMindCentering, die helfen die Körperwahrnehmung zu schulen und den eigenen Körper und seine Anatomie kennen zu lernen und die Bewegungsfähigkeiten zu erweitern.

Fr 8h30-9h30 10 Termine vom 20.8.- 5.11.2010

Preise: 10 Termine:  80€ ermäßigt, 70 €, Einzelstunden: 10 €

zusammen mit dem Morning Dance Ritual: 132 €, ermäßigt 120€

Ort: PHYNIXtanzt Hasenheide 54 – 10967 Berlin | Südsternhöfe |
2-3 Hof – 3. Etage | U7 Südstern

(bei gutem Wetter noch im Kidsgarten, Eingang Hobrechtstraße)

Infos bei Heike Kuhlmann
0176 234 994
heikekuhlmann@gmail.com

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Mo 17h45-19h15 Tanz und Akrobatik für Frauen

- die gute Mischung aus Bewegungsfluss und Kraft! // Flyer(PDF)
Kurs immer Mo 17h45 – 19h15

Durch den Tanz fließen wir in akrobatische Figuren rein und wieder raus. Das zeitgenössische Tanztraining macht den Körper weich und geschmeidig, fördert die Körperaufrichtung und baut gleichzeitig die notwendige Kraft für die Akrobatik auf. Dabei wollen wir unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten entdecken, erkunden und sehen, was alles an Bewegung alleine, zu zweit oder zu mehreren möglich ist.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
In das Training vermischen sich Techniken aus dem zeitgenössischen Tanz, vor allem der Releasetechnik, der Contact Improvisation und der Capoeira.

Frauenkurs
Beitrag monatl. ab 17 €
mehr Infos bei Seitenwechsel:
www.seitenwechsel-berlin.de

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