Einzelarbeit Integrative Körperarbeit und Bewegungstherapie

Ich biete Einzelstunden in Integrativer Körperarbeit und Bewegungstherapie an. Die Körperarbeitsstunde kann Gespräch, Berührung, Massage, Bewegung und Körperübungen beinhalten. Wichtig ist jedoch die aktive Beteiligung am Prozess und ein gemeinsamer Dialog während des Prozesses.Das geschieht in Abhängigkeit der individuellen Bedürfnisse. Diese Arbeit kann Dich in Deiner momentanen Lebenssituation unterstützen, indem wir mit dem Körper und Geist im Dialog arbeiten. Durch diesen Dialog wirst Du Dir bewußter über Deine Körperwahrnehmung. Bestimmte Übungen und Bewegungen kann zu einer Steigerung Deiner Fähigkeiten führen. Insgesamt ist es eine sanfte Arbeit, die Dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.

Integrative Körperarbeit und Bewegungstherapie (IBMT)

Die von Linda Hartley entwickelte Integrative Körperarbeit und Bewegungstherapie benutzt Somatische Bewegungstherapie, heilsame Berührung, gezielte Körperwahrnehmung und Gespräch, um sich im Körper und im Leben  „Zu-Hause” und im Jetzt präsent zu fühlen und/oder zu einem Gefühl des Wohlbefindens zu gelangen. Die in Deutschland noch recht unbekannte Integrative Körperarbeit und Bewegungstherapie beruht im Wesentlichen auf den Prinzipien des Body-Mind Centering®, der Somatischen Psychologie und des Authentic Movement. Diese Methode basiert auf dem Verständnis, dass es bereits in uns liegt, was wir für unser Wachsen und Heilen brauchen. Es geht darum, das Individuum darin zu stärken, am eigenen Heilungsprozess aktiv und kreativ teilzunehmen, Vertrauen für das körpereigene Wissen zu entwickeln und zu lernen, wie Zugang zu den körpereigenen Heilungsressourcen gewonnen werden kann.

BodyMindCentering®

BMC wurde von Bonnie Bainbridge Cohen entwickelt und ist ein kreativer Ansatz, um Erfahrung durch Körperarbeit und Bewegungserforschung zu transformieren. Body-Mind Centering® ist ein umfassender und tiefgreifender Prozess der eigenen Verkörperung unserer Seele und unseres Geistes. BMC® widmet sich u. a. dem Kennenlernen und Erspüren konkreter anatomischer sowie physiologischer Strukturen. Hier werden die Körpersysteme (Knochen, Muskeln, Flüssigkeiten, Organe, Drüsen, Nerven,…) erforscht. Gleichzeitig werden die mit dem Erspüren der jeweiligen Körpersysteme auftauchenden Gefühle erlebt. Der Ansatz beinhaltet Berührung und angeleitete Bewegungserforschungen der eigenen feinsten inneren Bewegungen im Dialog mit der äußeren Bewegung im Raum.

Eine wichtiger Teil des BMC ist das Aufgreifen und Wiedererlernen frühkindlicher Bewegungsmuster und Reflexe, die unseren heutigen Bewegungen zu Grunde liegen. Bewegungsmuster, die wir in unserer frühen Kindheit übersprungen haben, können unsere erwachsenen Bewegungsmöglichkeiten sowie unsere emotionale Ausdrucksfähigkeit und Kreativität einschränken und mit zunehmendem Alter durch kompensierte rigide Haltemuster Verspannungen oder Schmerzen hervorrufen.

Durch Wieder-Erlernen der ausgelassenen Bewegungsmuster werden teilweise überflüssige Körperspannungen abgebaut oder bisher ungenutzte Potentiale für erweiterte Bewegungserfahrungen wachgerufen. Dies hat positive Auswirkungen auf körperlicher sowie auf emotionaler und psychologischer Ebene.

Authentic Movement

Authentic Movement ist ein Bewegungsritual, dass uns hilft bewusster im Moment zu werden. Bewusst zu werden, was gerade in uns passiert und welche Bedürfnisse da sind und dieses zu honorieren. Es ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um an innere Gefühle, Bilder und Eindrücke sowie an ungewohntes Bewegungsmaterial zu gelangen, ohne diese im positiven oder negativen Sinne zu bewerten. Dies ist sowohl für den persönlichen, den künstlerischen als auch für den therapeutischen Prozess sehr unterstützend.

In dieser Bewegungspraxis gibt es einen bzw. mehrere Mover (Bewegender) und einen bzw. mehrere Witnesse (Zeugen).Die Moverin bewegt sich mit geschlossenen Augen. Begleitet von einem oder mehreren Witnessen, lauscht die Moverin in ihren Körper und folgt sie  ihren Bedürfnissen für eine bestimmte Zeit. So wird dem Unbewusstem ein Raum gegeben, sich zu entfalten. Nach Abschluss der Bewegungszeit erzählt die Moverin in einer bestimmten Art und Weise von ihren Erfahrungen und ermöglicht dem Unbewussten bewusst zu werden. Der/die Witnesse schaffen dafür einen vertraulichen Rahmen und unterstützten mit ihrer Präsenz den Prozess der Moverin.

Somatische Psychologie

Mit Hilfe der Somatischen Psychologie können bestimmte körperliche Symptome psychologisch bzw. psychologische Elemente körperlich erforscht werden. Die Somatische Psychologie versucht, in einen bewussten Dialog mit der intuitiven und oft unbewussten körperlichen Erfahrung zu treten und diese bewusst werden zu lassen.